Wednesday, April 10, 2013

teknik pencak silat dasar


TEKNIK DASAR DALAM PENCAK SILAT

A. Kuda - Kuda Dalam Pencak Silat
     Pencak silat merupakan seni bela diri bangsa indonesia yang sudah turun temurun.Kuda- kuda adalah memperkokoh  atau memperkuat  posisi berdiri di saat kita melakukan penyerangan maupun tangkisan terhadap lawan.Pembentukan sikap dasar pencak silat sikap berdiri  ada tiga yaitu sikap berdiri tegak, sikap kangkang, dan sikap kuda-kuda. Ada 6 kuda - kuda yang mendasari dalam pencak silat, yaitu :

1. Kuda-Kuda Depan.
    Kuda-kuda depan dibentuk dengan posisi kaki didepan ditekuk dan kaki belakang lurus, telapak kaki belakang serong ke arah luar, berat badan ditumpukan  pada kaki depan, badan tegap dan pandangan kedepan. 

 bentuk kuda-kuda depan

2. Kuda-Kuda Belakang.
   Berat badan kuda-kuda belakang di bentuk dengan bertumpu pada kaki belakang. Tumit yang dipakai sebagai tumpuan tegak dengan panggul, badan agak condong ke depan, kaki depan di injit dengan, menapak dengan tumit atau ujung kaki.

 bentuk kuda-kuda belakang

3. Kuda-Kuda Tengah
Dibentuk dengan kedua kaki ditekukan dengan titik berat badan berada ditengah


 bentuk kuda-kuda tengah

4. Kuda-kuda samping
Kuda-kuda ini dilakukan dengan cara 1 kaki ditekuk dan kaki yang lain lurus ke samping, berat badan pada kaki yang ditekuk, bahu sejajar atau segaris dengan kaki. 




bentuk kuda-kuda samping 
5. Kuda-Kuda Silang Depan
Kuda-kuda silang dibentuk dengan menginjakkan 1 kaki ke depan atau kebelakang kaki yang lain, berat badan ditumpukan pada 1 kaki, kaki yang lain ringan sentuhan dengan ibu atau ujung jari kaki.



bentuk kuda-kuda silang depan 
6. Kuda-Kuda Silang Belakang
Kuda-kuda silang belakang  yaitu kuda-kuda dengan salah satu kaki berada di belakang  dengan keadaan menyilang dan kaki di tumpukan ke belakang,badan tetap lurus agar tidak jatuh saat melakukan  gerakan tersebut.


bentuk kuda-kuda silang belakang 

B. Tangkisan dan Serangan dalam Pencak Silat 
     Berikut ini adalah contoh tangkisan,pukulan,dan tendangan yang ada di dalam pencak silat:
 1. Tangkisan Atas 
 Tangkisan ini menangkis serangan yang datang dari atas bisa dari tendangan atau pukulan.


bentuk posisi tangkisan atas

2. Tangkisan Bawah
 Tangkisan ini menangkis serangan yang datangnya dari bawah,misalnya ke arah vital(kemaluan) dan perut.

bentuk posisi tangkisan bawah 
3. Tangkisan Luar
 Tangkisan ini menangkis serangan dari pukulan dan tendangan lawan.


bentuk tangkisan luar


4. Tangkisan Dalam
Tangkisan ini menangkis serangan yang datangnya kearah perut atau tubuh bagian depan,bisa saja serangan pukulan atau tendangan.


bentuk tangkisan dalam

5. Pukulan Lurus Arah Perut
  Pukulan ini sasarannya perut atau hulu hati,kekuatannya menggunakan otot bahu dan ayunan tangan.


bentuk pukulan lurus

6. Pukulan atas lurus arah bahu
pukulan ini sasaran bahu,dan bisa juga kepala.
bentuk pukulan lurus arah bahu

7. Tendangan lurus 
 Tendangan ini sasarannya bisa kemaluan,perut,dan juga bisa juga dagu pengenaannya dengan bola kaki waktu menendang jari kaki di lentik ke atas supaya pengenaan nya pas dengan bola kaki.

 
















bentuk pengambilan tendangan lurus                                            tendangan lurus

8. Tendangan melingkar
 Tendangan ini sasarannya kepala pengenaannya menggunakan punggung kaki dan posisi jari kaki di lentikkan.



















bentuk pengambilan tendangan melingkar                                   tendangan melingkar

9. Tendangan T
Tendangan ini sasarannya perut,dada dan juga bisa leher. pengenaan tendangan ini bisa dengan tumit dan juga bisa dengan pisau kaki tergantung sasarannya.




















bentuk pengambilan tendangan T                                                  tendangan T

No comments:

Post a Comment

Post a Comment